Bean Yoga

你知道 ：

人體的運動中心是髖嗎？

髖關節與骨盆的穩定度會直接影響整條脊柱的穩定嗎？

髖的靈活性影響了所有的日常行動與運動表現嗎？

這門課程不是要逼妳直劈橫劈或腳揹頭！而是：

👉🏻讓你找到髖與骨盆底穩定力量，鍛鍊周遭相關肌群

👉🏻找出髖發力的應該有的感覺，並藉由瑜伽動作還有日常生活動作調整肌肉募集順序與重心

👉🏻修正妳的基礎運動模式，讓整體活動度提升至之餘，髖自然更靈活!甚至有機會完成夢想中的開髖動作喔❤️

時間：2019/8/24 14:00-17:00

地點：台中市西屯區文心路二段578號3樓Bean Yoga

費用：$1800。

優惠：2019/7/23前早鳥價$1620或三堂工作坊合報九折優惠

報名方式：請Bean Yoga臉書/官LINE(@beanyogatw)私訊報名

師資介紹：

Vicky 證照與資歷： 

★ All Yoga Taiwan (Corey Wu 老師) : 

1.) RYT 200 美國瑜珈聯盟200小時認証師資 

2.) Rocket Yoga 60hrs 火箭瑜珈認證師資 

3.) Yin Yoga 50hrs 正念陰瑜珈認證師資 

★芯瑜伽 (Pro Yoga Malaysia) 徐吇偐老師（Cyarhine Chee）: 

1.) Backbend Workshop 後彎工作坊 12hrs 

2.) 倒立與後彎系列一之肩工作坊 32hrs 

3.) 倒立與後彎系列一之髖工作坊 32hrs

4.) RYT 200 美國瑜珈聯盟200小時師資認證

5.）2019 後彎工作坊助教

★ Smart Flow (Annie Carpenter 老師) 

    Backbend Workshop 後彎工作坊 3 hrs

★ 尼西健康小學堂 (傅傅老師) 

    打開胸椎的一百種方式  3hrs

★ Hsin Yoga 瑜珈解剖學 系列一二三 

★ 基礎肌動學 - 臨床應用 (傅士豪老師) 

★ Animal Flow Level One (Alisha Smith 老師) 

    動物流徒手肌力訓練 10 hrs

★ True Yoga Taiwan (Clair 老師) 

Hot Yoga TT 10hrs 熱瑜珈認證師資 

★ Ocean Tree Yoga (Kite 老師) 

Kids Yoga TT 50hrs 兒童瑜珈師資認證