八月孕婦瑜珈課表 [7.31更新]－Bean Yoga

[ 7/31更新 ] 目前孕婦瑜珈時間為:
ॐ 週一下午2:30-3:30 (額滿)
ॐ 週二/四晚上7:30-8:30 (8月週二剩1名,週四剩2名)
ॐ 週三/五早上11:00-12:00 (皆額滿,8/21後會有1名額)
ॐ 週三晚上7:30-8:30(剩2名) *注意時間有延後到7:30開始哦!
ॐ 週五下午2:30-3:30 (8/8開課,剩1名)

小班教學,2人開課,6人滿班,教室有提供瑜珈用具~

費用試上單堂$300

報名請回傳連結的報名表(回傳後請再email/FB確認哦!)

其他詳細請參見:注意事項

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每日一式：今天課堂練習的躺姿是地上的橋式

這個動作可以伸展並強健胸、頸和脊椎,刺激腹腔內藏,肺及甲狀腺,改善消化系統,對孕婦來講更能促進腿部循環,安神減壓! 很多寶寶也都很愛這個動作~因為算是個倒立的動作,可以讓肚子裡的寶寶體驗到不同的重心轉移 :)