Bean Yoga

Kris和嬰兒按摩老師Kammy合作新增的產後親子瑜珈
在Kammy老師的Carefree音樂森林親子館
地點:台中市北屯區山西路三段200號
上課時間:週四晚上7:00-8:00
費用:一週一次,一期八堂,$3200
對象限定:產後2-8個月的媽咪&寶寶 (寶寶需可自己挺住脖子哦)
人數限定:3-6對
上課需自備瑜珈墊和大毛巾1條哦
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產後親子瑜珈為產後和嬰兒瑜珈的結合
在媽咪藉由不同瑜珈姿式訓練伸展的同時,適度地和寶寶互動
無論是抱著寶寶做動作或是與寶寶並肩而坐的相視一笑
讓媽咪在練習中一起增加親子互動及感情

課程對媽咪來說,主要是在加強產後下盤,下肢內收肌群和訓練腹部核心肌群
除此,適度強健伸展上肢,肩頸和背部的肌群來增加肌力可預防媽媽手等症狀
對寶寶而言,媽咪運用不同姿式來幫助寶寶伸展全身肌肉,感受不同的高度及加強柔軟度
加上觸覺刺激,也可使寶寶適度放鬆

親子班其實是很隨興
配合寶寶的心情狀態,如果寶寶不願意,媽咪可以自己練習
中途寶寶要換屁屁或是餵奶也請先以寶寶的需求為主
等處理好寶寶,媽咪再加入練習


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