繼上回示範過的Cat & Cow Pose,這次加入另一個能有效預防減輕腰痠的動作：橋式 [Setu Bandha Sarvangasana ● Bridge Pose]
平日練習橋式可以強化背部,臀部及大腿肌力以幫助支持日漸變大的肚子
- Jun 13 Sun 2010 10:03
[孕婦傷腦筋]橋式強化肌肉防腰痠
- May 28 Fri 2010 16:40
[孕婦傷腦筋]簡易貓牛式改善腰痠
Kris在新課開始前都會請學生填寫健康調查表
裡頭除了基本的健康資料外還有問到懷孕期間什麼問題是困擾的~
- May 25 Tue 2010 09:52
台中六月孕婦瑜珈招生中
五月份的課程快到一個尾聲囉!~想再繼續上課的同學或是新同學都歡迎加入!
報名限定：開課時懷孕已滿13週以上單包胎媽咪,無特殊生理及妊娠狀況
- Dec 18 Fri 2009 22:32
2010 Vinyasa Yoga動瑜珈-週三.週五晚班報名中
基礎Vinyasa 2010開課時間:
1/6- 2/24 週三 8:30- 9:30
溫柔溫馨生產 